Ylös, ulos ja lenkille / Exercise Hound Badge

Heinäkuun puolessa välissä alkanut kuntokuuri jatkuu. Olen jostain lukenut, että jos jotain tekee tarpeeksi monta kertaa, siitä tulee tapa - ja tämä kaikki muuttuu helpommaksi. No ehkä 6 viikkoa ei ole vielä tarpeeksi. Tässä kuumuudessa olisi paljon mukavampi jäädä ilmastoituun taloon ja jättää se kävely väliin - tai sitten odottaa, että tulisi illalla hieman viileämpää - ja yht'äkkiä onkin jo pimeä. Tekosyitä - niitä kai - mutta ei tämä kuntoilu ole vielä tavaksi muuttunut.

Jos olin aiemmin tunnettu siitä, että otin työmatkoille lenkkarit mukaan, mutta lenkkarit eivät juuri päässeet pois matkalaukusta - niin nyt yritän mahduttaa vaikka vain puolen tunnin kävelyn. Olen yrittänyt juosta, mutta en usko, että minusta enää tule juoksijaa.  Epäilen, että varsinkin oikea 51 vuotias polveni ei halua juoksijaksi.

Olen käyttänyt Lose it ja Runkeeper appejä apuna - ja ne onneksi myös kommunikoivat keskenään.
Olen ollut ruoan kirjaamisessa vähän rennompi, jos päivä jää väliin - niin jatketaan seuraavana päivänä. Tiedän omat heikkouteni - ei saisi jäädä liian pitkiä taukoja aterioiden välillä - ja pitäisi muistaa juoda tarpeeksi.

Sähköpostissa oli onnittelut, että olin käynyt lenkillä vähintään kolme kertaa viikossa neljä viikon aikana - tuntui, kuin olisin saanut kultatähti tarran ! ;)

Congratulations,

You have earned the Exercise Hound badge! You have exercised 3 times a week for at least 4 weeks

Oh how I crave those gold stars. Exercise has not gotten any easier - how many times you have to put the shoes on and go, until it's a habit ? Mainly walking for about 6 weeks now, using Lose It and Runkeeper apps. My 51 year old knee prefers walking over running.